A importância do Setembro Amarelo em meio a pandemia

 

Em meio a uma pandemia mundial do coronavírus (Covid-19), temos que cuidar da saúde se alimentando bem e fazendo exercícios físicos, respeitando o distanciamento social para que assim possamos nos proteger. Mas, a sua saúde mental como está?

 

Dia 10 de setembro é o dia mundial de prevenção do suicídio, mês conhecido como “setembro amarelo”. Campanha criada pelo Centro de Valorização da Vida (CVV) juntamente com o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), tendo como objetivo conscientizar sobre a prevenção do suicídio, alertando a população e mostrando a realidade do Brasil e do mundo.

 

Antes mesmo da pandemia iniciar, muitas pessoas sofriam de ansiedade, depressão e outros transtornos psicológicos que podem levar a quem não busca ajuda ao suicídio. Em anos considerados “normais”, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa comete suicídio no mundo a cada 40 segundos, totalizando 800 mil pessoas no mundo por ano, tornando a segunda maior causa de mortes na faixa etária de 15 há 29 anos. Com a pandemia, o distanciamento social é de extrema necessidade, e o isolamento pede para que ocorra o fechamento do comércio ocasionando o aumento da taxa de desemprego. Desse modo, faz assim surgir vários casos de ansiedade e depressão que essas ligadas a não busca por ajuda podem resultar no aumento do número de suicídios em meio a pandemia.

 

Para tentar diminuir o aumento dos suicídios é preciso falar sobre autocuidado, autoconhecimento e responsabilidade pessoal. A psicóloga Emanuela Ferreira Gomes, afirma que esses fatores unidos são importantes para a prevenção e manutenção da saúde mental de uma pessoa. Entender a origem daquela dor ou sofrimento que ela está passando, quebrar o ciclo que a paralisa na tristeza ou depressão, é um dos caminhos para encontrar a cura.

 

"A cura vem através da consciência. Eu preciso entender o porquê do meu comportamento e das minhas motivações, para sair dessas vibrações negativas para o positivo”, afirma a psicóloga diretora da clínica Mundo Akar.

 

Agora nesses tempos de distanciamento social, a interação entre pessoas é gradativamente reduzida, porém ainda existem formas de ajudar quem precisa. Mas como podemos perceber que alguém precisa de ajuda? Fique atento a esses sinais:

 

●       Dificuldades para se relacionar com família e amigos;

●       Irritabilidade, pessimismo ou apatia;

●       Sofrer mudanças nos hábitos alimentares ou de sono.

●       Odiar-se, apresentar sentimento de culpa, sentir-se sem valor ou com vergonha por algo;

●       Apresentar sentimentos de solidão, impotência e desesperança;

●       Escrever cartas de despedida;

●       Falar repentinamente sobre morte ou suicídio;

●       Apresentar personalidade impulsiva, agressiva ou humor instável.

●       Sentirem-se envergonhadas, culpadas ou por se acharem um peso para os demais;

●       Sentirem-se vítimas;

●       Sentimento de rejeição, perda ou solidão.

 

Se você conhece alguém que possua algum sintoma listado acima por favor não ignore, tente ajudar ouvindo demonstrando sendo afetuoso, conversando com a família e amigos entre outras maneiras, mas nunca ache que isso é brincadeira, pois é a vida de um ser humano em risco. Se você está precisando de ajuda e não sabe como pedir LIGUE 188 para o centro de apoio emocional CVV (Centro de Valorização da Vida), ou procure pelo site: https://www.cvv.org.br/ e inicie um chat para conversar com uma pessoa que está preparado para ajudar a você totalmente anônima.

 

 

Referências:

 

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Setembro Amarelo"; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude/setembro-amarelo.htm. Acesso em 06 de setembro de 2020.

 

OPOVO, Setembro amarelo: entenda a importância do autocuidado após efeitos da pandemia  Disponível:https://www.opovo.com.br/noticias/saude/2020/09/03/setembro-amarelo--entenda-a-importancia-do-autocuidado-apos-efeitos-da-pandemia.html. Acesso em 06 de set. de 2020.

 

Vittude, Setembro Amarelo: a importância de falar sobre prevenção de suicídio.

Disponível em: https://www.vittude.com/blog/setembro-amarelo/. Acesso em 06 de set. de 2020.

 

OPAS/OMS Brasil Folha informativa - Suicídio. Disponível em :https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5671:folha-informativa-suicidio&Itemid=839. Acesso em 06 de set. de 2020.