Animais de estimação e a quarentena

 

Estamos vivendo um momento incomum, a pandemia da Covid-19, e com ela veio a necessidade que a população ficasse em casa em distanciamento social. O que tem colaborado com o aumento de alguns problemas de saúde mental como a depressão e a ansiedade que tiveram um crescimento considerável, de acordo com a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) “os casos de depressão quase dobraram e os de ansiedade e estresse tiveram um aumento de 80%”. Com isso foi preciso encontrar algumas soluções para minimizar esses empecilhos e entre elas está em adotar um animal de estimação.

Seja um cachorro, gato, peixe, tartaruga ou outro animal, para quem está em isolamento e gosta de animais, ter um pet pode trazer muitos benefícios para a saúde, como indicaram os psicólogos no blog “Psicólogo e Terapia”. Grande parte da melhora dos seus pacientes que sofreram com estresse e/ou ansiedade e adotaram um bichinho, foi por causa da reciprocidade do amor e companheirismo que eles têm um pelo outro. E, além do carinho, ter um animal requer muita responsabilidade e dedicação, pois eles precisam de uma boa alimentação, lugar certo para fazer suas necessidades e atividades físicas, principalmente, se vivem apenas dentro de casa, e nesse momento eles podem ajudar na ocupação do tempo de seus tutores.

Do mesmo modo que eles amparam na saúde mental, podem ajudar na saúde física, como apontam pesquisas desenvolvidas pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e do Instituto Nacional de Saúde (NIH), afirmando que, criar um bicho em casa, ajuda a reduzir o colesterol, a pressão sanguínea e o nível de triglicérides, desse modo, auxiliam na prevenção contra ataques do coração e outras doenças cardiovasculares. Outro benefício à saúde é que os pets ajudam a fortalecer nossos anticorpos, o que é uma de nossas necessidades nesse momento e, segundo a bióloga Helena Truksa, fundadora do Instituto Ethos Animal, a receptividade deles ajuda “a fortalecer o sistema imunológico pois trocas afetivas são potentes ativadores da produção e liberação de neurotransmissores e hormônios importantes para o bem-estar físico e psicológico do indivíduo (tais como oxitocina, serotonina e dopamina)”. Dessa forma, quando estamos livres do estresse, a imunidade aumenta.

Portanto, se puder e quiser, tenha um animal de estimação, não importando sua espécie. Com certeza você estará bem acompanhado para enfrentar esse desafio. Mas, não esqueça que eles não são descartáveis, por isso tenha ciência que é uma adoção duradoura.

 

Referências

Estado de Minas. Casos de estresse, ansiedade e depressão disparam em meio à pandemia. Disponível em: https://www.em.com.br/app/noticia/bem-viver/2020/05/13/interna_bem_viver,1146985/casos-de-estresse-ansiedade-e-depressao-disparam-em-meio-a-pandemia.shtml#:~:text=O%20levantamento%20aponta%20que%20os,durante%20o%20per%C3%ADodo%20de%20epidemia.

Acesso em: 10 de Ago. de 2020.

 

Exame. 9 benefícios que bichos de estimação trazem à saúde. Disponível em: https://exame.com/casual/9-beneficios-que-bichos-de-estimacao-trazem-a-saude/#:~:text=Al%C3%A9m%20do%20amor%2C%20os%20c%C3%A3es,e%20o%20n%C3%ADvel%20de%20triglic%C3%A9rides. Acesso em: 10 de Ago. de 2020.

 

Melhores Amigos. Cães e humanos - benefícios da coevolução. Disponível em: http://portalmelhoresamigos.com.br/caes-e-humanos-beneficios-da-coevolucao/. Acesso em: 10 de Ago. de 2020.

 

Psicólogo e Terapia. Influência e Benefícios dos Animais de Estimação na Vida das Pessoas. Disponível em: https://www.psicologoeterapia.com.br/blog/infuencia-e-beneficios-dos-animais-de-estimacao-na-vida-das-pessoas/ Acesso em: 10 de Ago. de 2020.